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果味魔方的做法,蔬果酸奶沙拉

2019-11-04 12:26 来源:未知

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图片 3图片 4对此那么些吃死不社长肉肉的瘦子,胖子们不只各类惊羡嫉妒恨!比方自个儿,正是这种喝口水都团体带头人二两的人,所以在常常都会非常的小心各类食品的热能摄入。

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那后生可畏款蔬菜水果沙拉,用的不是高热量的是意面酱,而是冠益乳,不仅可以够补充能量,仍是可以够互补钙质,润肠通便。在下午看TV上网饿了时,吃上一盘子也不曾稍微热量,不团体首领肉肉的。

“魔方水果拼盘,别致又美味可口!”

食物的原料明细

材料:樱柿适当的量,王瓜1根,春旭草莓10颗,青龙果小半个,莽果1个,凤梨小半块,芒果汁适合的数量,优酸乳半瓶。

食物材料明细

主料

做法:1、思考好食物材料。

主料

  • 苹果1个
  • 火龙果1个
  • 奇异果1个

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  • 火龙果适量
  • 菠萝适量
  • 脆柿适量
  • 香梨适量
  • 甜橙适量
  • 山楂适量

辅料

2、樱柿,春旭草莓洗净,用食盐加水浸润10分钟。黄梨用淡食盐泡水浸透半个小时。

辅料

  • 自制酸酸乳适量
  • 蜂蜜适量

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  • 沙拉适量

3、黄瓜,马蒙洗净去皮,青瓜切成滚刀块,望果切成小块。

  • 果味口味
  • 生鲜工艺
  • 极其钟耗费时间
  • 回顾难度

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  • 甜津津口味
  • 别的工艺
  • 半钟头耗费时间
  • 简单难度

果味魔方的做法步骤

4、青龙果去皮,切成小块。

魔方水果拼盘的做法步骤

  • 图片 81预备资料:苹果1个、火龙果1个、藤梨1个;自制益生菌少量;赤蜜少量;
  • 图片 92a:把苹果、青龙果、狐狸桃切成大大小小相像的正方体,按魔方的方法摆盘;b:自制优酸乳适合的量根据个人口味出席适当的量蜂糖调成酱汁;
  • 图片 103把调好的冠益乳赤蜜酱汁淋在水果魔方上就能够。

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  • 图片 121思考黄梨、脆柿、青龙果、梨、血橙墨绛红轻松切成正方体的鲜果,仍是可以够用西瓜、网纹瓜、明旭草莓等。
  • 图片 132黄梨叶子剪成兔耳形,备用。
  • 图片 143一头山里红切出一小块,再切成兔耳形。另一头切斜口,计划兔耳。
  • 图片 154水果切成小正方体,各类颜色间隔摆放,码成3*3*3层的大立方体,
  • 图片 165插上凤梨叶,挤上意面酱作装饰。

5、黄梨切小块。

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6、全数食物材料切好后归入容器,挤上葡萄汁,搅动均匀。

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7、酸酸乳剪开小口,淋在蔬菜水果上,拌匀,就能够吃啊!

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8、放心吃啊,不社长肉肉哦!

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小贴士:明晶草莓樱柿用糖醋泡洗,去除残存的农药。凤梨内包括对口腔粘膜 刺进作用和嘴唇的表皮有激情效能。而食盐泡水可以破坏这种生物酶,所以,凤梨别急着吃,必供给用热拌一小时哦!

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